crivaly | Día 0 (segunda vez) Mediciones Kinetic
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Día 0 (segunda vez) Mediciones Kinetic

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    • VALORES CORPORALES
    • Altura
    • Peso
    • % Grasa corporal

    • ESPIROMETRÍA
    • FEV 
    • FEV 1
    • FEV 25-75

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    •  30 Abril, 2018

    • 1,71 m
    • 64 Kg

    •  

    • 3.15 Litros (74%)
    • 1.84 Litros (54%)
    • 0.82 Litros (23%)

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    • 11 Diciembre, 2017

    • 1.71 m
    • 66.2 Kg
    • 36%

    • 3,42 Litros (79%)
    • 0.73 Litros (20%)

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    • 27 Octubre, 2017

    • 1.71 m
    • 67.5 Kg
    • > 36%

    • 3 Litros (70%)
    • 1.91 Litros (56%)
    • 1.08 Litros (30%)

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MEDICIONES

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30 Abril, 2018

 

Altura: 1.71 m

Peso: 64 kg

% Grasa:

 

FEV: 3.15 L (74%)

FEV1: 1.84 L (54%)

FEV 25-75: 0.82 L (23%)


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11 Diciembre, 2017

 

Altura: 1.71 m

Peso: 66.2 kg

% Grasa: 36%

 

FEV: 3.42 L (79%)

FEV1:

FEV 25-75: 0.73 L (20%)


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27 Octubre, 2017

 

Altura: 1.71 m

Peso: 67.5 kg

% Grasa: >36%

 

FEV: 3 L (70%)

FEV1: 1.91 L (56%)

FEV 25-75: 1.08 L (30%)


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EJERCICIOS REALIZADOS

 

  • En una esquina de la pared: ponerme paralela a la pared y subir los dos brazos alternativamente
  • Sentadillas (10)
  • Sentadilla sobre una pierna y llevar la contraria levantarla hacia atrás
  • Flexiones apoyada en las rodillas (no puedo hacer ni dos)
  • Tumbada de costado, subir cintura  (los dos lados).
    • Lado derecho (5)
    • Lado izquierdo (2)
  • Tumbada boca arriba: piernas apoyadas y dobladas, subir el vientre.
  • Lo mismo que antes pero con una pierna recogida y la otra en alto, subir el vientre.
  • Tumbada boca abajo: brazos estirados y subirlos alternativamente  (frente en el suelo)

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