Mediciones 1 mes: Estoy emocionada con la evolución.

Siempre me ha resultado difícil hacer ejercicio, y me sigue dando mucha pereza, pero ver como consigo resultados me hace querer seguir adelante!

11 de diciembre de 2017

Espirometría: Flujo respiratorio:

  • FVC – 3,42 Litros (79%)
  • FEV1 – 1.91 Litros (56%)
  • FVF 25-75  – 0.73 Litros (20%)

Valores corporales:

  • Altura: 1.71 m
  • Peso: 66.2 Kg
  • % Grasa corporal: 36%

 

Valores a mejorar:

  • Elíptica: 15′
  • Cadera: estable

 

  • analítica (CPK, HDL, ALBÚMINA, POTASIO, LDL, SODIO)
  • prueba de esfuerzo
  • espirometría: 3.42L
  • pulsaciones en reposo: 70/minuto
  • calcular FCM Y FCR
  • diámetro brazo: 27,5 cm (medido a 18 cm)
  • diámetro pierna: 48 cm (medido a 23 cm)
  • porcentaje de grasa: 36%
  • índice de masa muscular: 22,6
  • valoración subjetiva de esfuerzo
  • test de fuerza
  • test cardiovascular: 15 min. Pulsaciones máx: 133, mín: 110

27 de octubre de 2017

Espirometría: Flujo respiratorio:

  • FVC: 3 Litros (70%)
  • FEV1: 1.91 Litros (56%)
  • FVF 25-75: 1.08 Litros (30%)

Valores corporales:

  • Altura: 1.71 m
  • Peso: 67.5 Kg
  • % Grasa corporal: >36%

Valores a mejorar:

Elíptica: 4’27”

  • Cadera: inestable

 

  • analítica (CPK, HDL, ALBÚMINA, POTASIO, LDL, SODIO)
  • prueba de esfuerzo
  • espirometría: 3L
  • pulsaciones en reposo: 90/minuto
  • calcular FCM Y FCR
  • diámetro brazo: 26,5 cm (medido a 18 cm)
  • diámetro pierna: 48 cm (medido a 23 cm)
  • porcentaje de grasa: >36%
  • índice de masa muscular: 22,6
  • valoración subjetiva de esfuerzo
  • test de fuerza
  • test cardiovascular: 4,27 min. Pulsaciones máx: 147, mín: 128

 

medición de CO2

(me sale muy bajo-provoca mareos)

 

ejercicios de equilibrio