Mediciones 1 mes: Estoy emocionada con la evolución.

Siempre me ha resultado difícil hacer ejercicio, y me sigue dando mucha pereza, pero ver como consigo resultados me hace querer seguir adelante!

11 de diciembre de 2017

Espirometría: Flujo respiratorio:

• FVC – 3,42 Litros (79%)
• FEV1 – 1.91 Litros (56%)
• FVF 25-75  – 0.73 Litros (20%)

Valores corporales:

• Altura: 1.71 m
• Peso: 66.2 Kg
• % Grasa corporal: 36%

Valores a mejorar:

• Elíptica: 15′
• Cadera: estable

• analítica (CPK, HDL, ALBÚMINA, POTASIO, LDL, SODIO)
• prueba de esfuerzo
• espirometría: 3.42L
• pulsaciones en reposo: 70/minuto
• calcular FCM Y FCR
• diámetro brazo: 27,5 cm (medido a 18 cm)
• diámetro pierna: 48 cm (medido a 23 cm)
• porcentaje de grasa: 36%
• índice de masa muscular: 22,6
• valoración subjetiva de esfuerzo
• test de fuerza
• test cardiovascular: 15 min. Pulsaciones máx: 133, mín: 110

27 de octubre de 2017

Espirometría: Flujo respiratorio:

• FVC: 3 Litros (70%)
• FEV1: 1.91 Litros (56%)
• FVF 25-75: 1.08 Litros (30%)

Valores corporales:

• Altura: 1.71 m
• Peso: 67.5 Kg
• % Grasa corporal: >36%

Valores a mejorar:

Elíptica: 4’27”

• Cadera: inestable

• analítica (CPK, HDL, ALBÚMINA, POTASIO, LDL, SODIO)
• prueba de esfuerzo
• espirometría: 3L
• pulsaciones en reposo: 90/minuto
• calcular FCM Y FCR
• diámetro brazo: 26,5 cm (medido a 18 cm)
• diámetro pierna: 48 cm (medido a 23 cm)
• porcentaje de grasa: >36%
• índice de masa muscular: 22,6
• valoración subjetiva de esfuerzo
• test de fuerza
• test cardiovascular: 4,27 min. Pulsaciones máx: 147, mín: 128

medición de CO2

(me sale muy bajo-provoca mareos)

ejercicios de equilibrio